满月

猎人的月亮是令人沮丧的，但究竟是什么，我们如何停止睡眠造成伤害？

幽灵和天体。

经过Elle Turner.

10月19日10月19日

如果你一直看到关于猎人的月亮2021的头条新闻，想知道即将到来的天体活动意味着什么以及它会如何影响你的秋天，你来到了正确的地方。

毕竟，渐暗的光线、寒冷的空气、茂盛的树木变成了稀疏的、泛着铜色和红色的落叶，这些都改变了我们这个季节的心情。如果你正在滑入筑巢模式，我们不会怪你，但除了表面上的自然变化，还有其他方式是宇宙在起作用，改变我们的感受。

忘记水星逆行，这个星期的最直接的事件之一是猎人的月亮。听起来幽灵般的，天体和美味的秋季不是吗？但它是什么，何时发生？

猎人的月亮是什么？

猎人的月亮是今年的第10个满月，并在10月份发生。它的名称来自Anglo-Saxon文本，通过遵循Luna周期来跟踪季节。猎人月亮的发生是从不同古代来源几次提到的。它指的是狩猎和保存游戏的理想时间，为未来的寒冷冬季做准备。它也被称为满血月亮，垂死的草月亮，旅行月亮和乐曲的月亮。而且，由于这个满月的地平线（它低于其他一些完整的卫星），它会出现大而橙色 - 就像在天空中的巨型南瓜。时间恰好。

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猎人的月亮是什么时候发生的？

今年，它在10月20日星期三在英国和山顶上午3:56的峰，尽管仍然是日光，但它将在前后几个晚上出现（或近乎满满）。

猎人的月亮对我们意味着什么？

满月代表着完成和完成——它们往往与积聚的顶点重合，并提供了一个主要的释放。正因为如此，它们一开始会让你觉得很重，但希望如果你已经达成了积极的解决方案，它们最终会让你感到轻松。

猎人的月亮如何影响我们的睡眠？

一个满月是它在最亮，最完全照亮的时候，天空在夜间点亮全束，民间传说表明它会影响我们的睡眠。而且，科学也是如此。一种瑞士研究发现在满月下，入睡所需的时间平均增加5分钟，但深度睡眠可能更多，更有害的是，减少30%。

有趣的是，Gen Z（16-24岁的人）比任何其他年龄组更有可能让月亮影响他们的睡眠。在线百叶窗零售商的研究，247年百叶窗，发现这个年龄段中有43％的人感受到满月在睡眠中的影响。更重要的是，这个年龄组的几乎四分之一（23％）表示，他们有一个设定的例程，帮助他们尽量减少满月造成的睡眠中断。

“一般来说，研究表明，我们不会像睡眠一样好，或者在满月周围睡觉。科学家们说出来自月球的明亮光可能会破坏褪黑激素的生产，更加困难，“莱茵渡褐化，特许心理学家和睡眠专家们确认睡眠困难。"Our ancestors would have benefitted from the bright moonlight to hunt at night, but with our modern 24/7 lifestyle we don’t need to take advantage of the full moon to see at night. Nevertheless, we are biologically designed to stay up later and sleep for less time around the full moon,” she adds.