你怎么拉屎?相信我们，这是很重要的，因为事实证明，我们大多数人习惯的“大便姿势”(坐在马桶上，脚放在地板上)可能对我们的身体或整体健康没有那么好健康．
回到2017年(好时光)，蹲厕发布了一个视频这则视频迅速走红，因为它展示了一只会拉冰淇淋的独角兽Dookie完全我们应该怎么拉屎。是恶心了吗?我们坚持。
我们都关心自己的健康bob 体育网址 ，但研究表明，我们中的许多人仍在与肠道相关的问题作斗争，包括肠易激综合症(IBS)和便秘．保柏据估计，每10人中就有1到2人患有肠易激综合征，而便秘在女性中的发病率是男性的两倍。
我们并不是说调整排便位置就一定能缓解排便相关的问题，但了解事实也无妨，对吧?
内容
我们为什么要大便?
请不要笑。作为我们消化系统的一部分，我们有小肠(小肠)和大肠(结肠和直肠)。我们吃的食物经过胰腺后，小肠将其分解以吸收营养。剩下的未消化的废物会进入结肠(或大肠)，在储存在直肠之前，身体会从中吸收水分。
当直肠填满时，大脑会向肛门括约肌发送电信号，使其放松，从而使肛门打开，错误地挖掘出内容物。
然而，当人们不能完全排空直肠时，问题就会出现，从而导致肠易激综合征和便秘等情况。一些研究人员把我们排便的问题归因于从“蹲坐”的姿势转变为使用“基座式厕所”，也就是现代厕所。
排便的最佳姿势是什么?
一个研究这项研究在2010年进行，比较了三种不同的排便姿势:
